憂鬱與憂鬱症的差別各位親愛的朋友們 今天上了一堂很重要的課憂鬱與憂鬱症的差別及影響 覺得真的很重要 因為沒有發參考資料 所以上網找了些 真的要注意喔! 因為這並不是很明顯就可以發現的 所以需要用點心喔! 疼惜你的家人和身邊的人 或許你就是他的好醫生了 文章有點長 但很重要 請耐心看完 會受益良多喔! 因為深感同受所以覺得應該和大家分享 你知道自己或身旁的人得了憂鬱症嗎?這個現代的文明病到底指的是什麼? 什麼是憂鬱症 ? 精神醫學所謂的「憂鬱」,主要是以個案在發現「無助無望」之後的一種情緒反應。專家認為,人類在長期面對亳無改變希望的逆境時,會酒店打工出現情緒憂鬱,喪失興趣,肢體無力,胃口變差(甚至體重減輕),行為及反應變慢,言談小聲且被動,人際互動減少,性慾減低及失眠(特別是到了清晨會睡眠中斷,這與生長激素cortisol有關)。 曾有專家認為憂鬱和動物的冬眠行為有關(尤其與日照有關)。一般人感到憂鬱的時候會主動尋求方法避免或解決憂鬱,包括音樂、美術、休閒活動,甚至求助煙酒或毒品。但長期的或過度的憂鬱不但會影響正常生理功能,甚至會產生精神病症狀,包括幻覺及妄想等症狀,這個時候是需要尋求專業資源進ㄧ步的診斷與治療。 憂鬱情緒與憂鬱症的差別 ☆憂鬱情緒是每個人都會出現的低潮心情不好的酒店兼職感覺, 可能與壓力有關(人,事,物的不順遂),有時是沒有外在原因的,例如生理的因素。 ☆憂鬱症是壓力消除,心情仍然沒有改善, 低落情緒超出一般心情不好的程度,對個人的生活,工作,家庭或效能已產生影響。如何判斷憂鬱情緒已達到憂鬱症的程度,憂鬱的情緒持續過久(一般是在持續二星期以上),低落的情緒超出一般心情不好的程度.憂鬱症通常無法自我診斷, 需要專業臨床人員的協助。 如何分辨自己或身邊的人得了憂鬱症(depression) 要如何知道自己或身邊的人可能有憂鬱症嗎?以下有一些指標可供參考,如果已符合其中的一些徵狀,建議要趕快尋求專業醫療的協助! 在DSM-IV(精東森房屋神疾病診斷與統計手冊第四版)當中對憂鬱症有明顯的定義,甚至依照時間的長短與症狀上的表現分為輕度憂鬱症,重度憂鬱症,單極性憂鬱症不同程度上的區別。然而青少年憂鬱症之徵兆表現也有以下的特徵: ★情緒持續低落或發脾氣,總是將自己定位在失敗的角色,對事情的 看法很悲觀,持續性的情緒低潮,暗自哭泣或悲傷,此外也會有突發性的情緒發生,因而對人發脾氣、 咆哮。 ★對熟悉的事物缺乏興趣,平常較喜歡做的運動或嗜好,不再感到興 趣,整天無所事事;讀書、考試都不再關心,導致學業一落千丈。★失去追求成就的動機,話語中經常出現負向的語言,經常性有罪惡 感而21世紀房屋仲介自我懲罰,有違正常行為之舉動如熬夜、偷竊、說謊、逃學、 逃家、有攻擊行為。4.理上,胃口不佳甚至不進食,體重急速下降, 經常失眠,並感到疲倦。★有自殺的意圖,由於產生憂鬱的現象,就自身而言,感受到生活、 課業上的不順或失落,遭致家人或週遭親友的非議,感受到都沒有 一個人能了解他,此外或許想逃避既有的痛苦,想以死來獲得解脫。 情緒溫度計 以下的問卷調查也可以幫助你判斷自己或身旁的人是否得了憂鬱症。請依照過去兩個星期以來的情形,回答下列問題。(資料來源:Laura Epstein Rosen&Xavier Francisco Amador)1. □是□否 他幾乎每天大多數時候都抱怨有巢氏房屋「情緒低落」、「沮喪」、「難過」 或「憂鬱」嗎?2. □是□否 他對日常活動明顯的失去興致嗎?3. □是□否 他對平日喜歡的活動感到沒有樂趣嗎?4. □是□否 你注意到他雖然沒有進行飲食控制,可是體重明顯上升或下降,食慾變佳或不振?5. □是□否 他是否失眠、睡不好或嗜睡?6. □是□否 他是否看起來比平常焦躁不安或反應遲緩?7. □是□否 他是否看起來比較疲倦或無打采?8. □是□否 他是否覺得自己沒有價值或有過分的罪惡感?9. □是□否 他是否無法思考、集中注意力或做決定?10. □是□否 他是否重複表達出死亡或自殺的想法、計畫自殺或甚至真的有自殺行為?計分好房網: 將4~10題你回答『是』的分數加總起來。假如你在1~3題任ㄧ題中回答「是」請用下面的記分說明:★6或7 得了憂鬱症你關心的人極有可能得了嚴重的憂鬱症,如果尚未接受治療,應立即就醫。他符合大多數重鬱症的症狀。 ★4或5 極可能得了憂鬱症你關心的人可能得了憂鬱症,應該考慮接受治療減輕症狀。根據你的觀察,它符合部分憂鬱症症狀,可能確實得了憂鬱症。★3以下 可能得了憂鬱症你關心的人可能得了比較輕微的憂鬱症,心理健康專業人員可以幫助他。你已注意到他有部分憂鬱症的症狀,很可能處在重鬱症的早期。假如你在1~3題都回答「否」,請用下面的記分說明:★4到7分 租屋可能得了憂鬱症你關心的人可能處在憂鬱症的早期發展階段,你可能尚未察覺某些症狀。★2或3 可能不是憂鬱症雖然你注意到你關心的人有一些憂鬱症狀,但可能是其他原因造成。如果第10題回答「是」,應該保持警覺,注意他的憂鬱症狀或自殺念頭是否更嚴重。★0或1 沒有得憂鬱症的跡象你關心的人應該沒有得到憂鬱症。 憂鬱症的處遇 ★憂鬱症治療包括藥物、電痙攣治療、住院、衛生教育及心理治療,以治療階段可分:1. 急性治療:目的在使目前的症狀,預防有躁症、輕躁症體質、 嚴重憂鬱症等症狀穩定下 來。2. 預防治療:藥物長期持續給予,目的在預防下一次的發作。★憂鬱症的復租屋網原之道1.充足的睡眠,睡得多不如睡得飽,睡得飽不如睡得好,必要時可依醫師指示服葯,切忌日 夜顛倒。2.運動可以使你高興,運動產生的乳酸可以改變心情。3.幽默看待生活,訂定符合實際情境、能力的期望。4.僅量把預期有的壓力分擔出去,把壓力分擔在不同的時間, 對將要發生的壓力作「盡力」 的準備,對結果作最壞的打算。5.勇於尋求幫助,逃避並不是最好的打算。 我可以為憂鬱症的人做什麼? 如果身旁的人有人得了憂鬱症,我能為他們做些什麼嗎?儘可能的學習:對突然或劇烈的改變有所警覺,他們可能是罹患憂鬱症的徵兆;你愈了解憂鬱症和其治療方式,愈能有效幫助身邊有宜蘭民宿憂鬱症的人。1.無條件的提供支持:讓你身邊有憂鬱症的人知道他並不孤單,如果遇到任何無法解決的問 題,都可以像你或其他人求助。2.合理的期待:不要期待他們馬上變回「原來的他」。3.尋求協助:尋求專業的協助,不論是協助憂鬱症患者,找到可信任或合適的專業治療;對 於身為憂鬱症患者的家人、親人、朋友當你與患者的關係因著罹患憂鬱症爾有所改變與緊張時,也要尋求專業的協助,才能有效的協助他們早日『復原』。 引用:財團法人敦安社會福利基金會

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