六招保護胃腸的方法夏日六夏天容易吃壞肚子，陣陣襲來的腹痛如絞誰都曉得不好受，該如何保養腸胃？康健雜誌55期 文∕李宜蓁好熱好熱！來一杯冰飲、一碗刨冰，的確使人瞬間涼快到底，但可能因而傷了腸胃。夏季是天地間暑氣最盛、氣溫最高的季節。黃帝內經上說：「夏三月，此為蕃秀，天地氣交，萬物華實。」加上五月開始進入梅雨季節，濕氣漸重。外在環境於是呈現「暑邪」和「濕邪」並存，「這兩種邪氣對腸胃功能有直接的不良影響，」林口長庚開幕活動中醫部部主任楊賢鴻說。盛夏防暑邪 長夏防濕邪夏日炎炎氣溫不斷飆高，身體的代謝機能處於顛峰狀態，大量流汗後灌冰水還是口乾舌燥，高溫讓人食慾不振、容易疲倦，補充過量水分和冰品容易稀釋胃液，反使腸胃道的環境改變，影響正常運作。在這種內外交攻情況下，若又忽略了飲食衛生，難怪腸胃道毛病在夏季時有耳聞。楊賢鴻認為，既然腸胃道已經面臨艱難的工作環境，就應該避免吃刺激性的食物再加重負擔，例如辛辣的、燥熱的、油膩食物和冰品。租房子最適合夏季的菜單，應屬清熱、去濕、消暑、健脾的清淡食物。例如夏季最豐富的新鮮蔬菜水果，富含大量水分和纖維質等養分，可防止脫水、清除宿便。多吃瓜類和水梨楊賢鴻建議水果宜在飯後食用，因為有些水果（如鳳梨）空腹時大量食用容易傷胃。夏日盛產的水果，除了適合秋天溫補的荔枝、龍眼，和過於油膩的榴槤外，都能充分消除暑氣，其中尤以瓜類和水梨最佳。來一杯流行的西瓜汁如何？中國醫藥學院學士後中醫系副教授蔡金川說，中醫上說西瓜是住商房屋「天然的白虎湯」，不但是治瘟病的一帖良藥，更可稱之為消暑解渴聖品。夏天應多吃西瓜，但要掌握適量原則，也不宜冰太久再食用。夏天喝什麼最能解渴，是清涼飲品還是刨冰？中醫師的答案都是開水，而且是溫開水。楊賢鴻推測，可能因為溫開水溫度接近人體，能影響中樞神經接受器，適當解除口渴的訊息。他曾經試過，喝溫開水的確比冰開水更能解渴。中醫師建議，應以適量的開水、礦泉水代替糖分過高的飲料，或從醃漬梅子的罐中取出濃縮汁，加水稀代償釋成梅子汁，冰涼後飲用，能達收澀、去瀉作用。至於夏日應該多補充鹽分嗎？中醫師認為，本身若非運動員或是長期在陽光下工作的勞動者，不需特別補充鹽水或運動飲料，只要固定三餐，均衡營養就足夠。切忌過份貪涼至於人見人愛的冰品，因為溫度過低，進入腸胃後容易造成不當收縮，稀釋胃液影響消化吸收，吃太猛也容易引發頭痛，因此中醫不建議「太貪涼」，尤其是有過敏疾病或腸胃功能原本就弱的人更要注意。然而若是身體健康、腸胃道功能正常的西裝人，吃一碗刨冰能讓自己心情愉快全身舒暢的話，其實也不用過於緊張，記得別過量就好。夏天萬物滋長，無論是腸胃道保養或是情緒調理，都是培養包容力的季節。國泰醫院復健科主任簡文仁認為，飲食方面不要太雜也不過份潔癖，讓腸胃道內的細菌維持生態平衡，提升整體免疫力，就能常保腸胃安康。他也提出個人養身三原則「大步走、多蔬果、少發火」，並推薦以下三個強壯腸胃操：強壯腸胃操1.跨腿扶膝護腸胃（立姿）動作：1.雙腳打開兩倍肩寬，腳尖澎湖民宿朝前，雙手扶膝微蹲馬步。2.身體上下起伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過腳尖。作用：可鞏固下盤，強化下半身肌力，往下蹲時可促進腸胃蠕動。2.雙手按摩肚皮舞（坐姿）動作：1.坐在椅子上，雙手交疊貼腹。 2.吸氣，挺胸，直背，用力往前挺出上半身，使肚子挺出一個幅度，身體微微後仰。3.吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓。作用：配合腹肌收縮可按摩腹內腸胃，促進腸胃功能，同時也可以往上下左右按摩腹部，亦結婚可站著做。3.手握雙腳屁朝天（躺姿）動作：1.首先坐下，雙手握腳板，將雙腳收至腹部前方。2.維持這個姿勢向後躺。 3.腹部用力，雙手依然緊握腳板，背部往前後方向滾動，注意頸部切勿扭傷。作用：可促進排氣順暢。久臥病床的慢性病患只要把雙腳往上抬升，或前後左右滾動身體，「噗噗~」聲馬上出現，排氣瞬間通暢。夏日飲料可以這樣喝山楂烏梅茶材料：烏梅15顆、山楂30克、冰糖3大匙（可多可少）、水10碗。做法：烏梅、山楂加水煮開，續熬半小好房網時。加冰糖，放涼，過濾後置冰箱冷藏即可。特點：烏梅性溫，味酸澀，有清熱解毒及生津止渴作用。山楂性溫，味甘，消食行氣消脂。兩者共用可消暑生津止渴。參鬚茶材料：人參鬚10克、枸杞5克、甘草1片、水4碗。做法：人參鬚、枸杞、甘草加4碗水熬成2碗即可。特點：人參鬚性微涼，味甘，有補中益氣合脾胃之功效。枸杞性平，味甘，有潤肺明日滋腎的作用。兩者合用對體質改善和免疫提升有極大的幫助，並且略有生津作用可抵抗夏日暑氣。決明綠茶飲花蓮民宿材料：山楂15克、生決明子10克、綠茶包1包、冰糖適量、水3碗。做法：山楂、生決明子（裝袋內）加水煮開，慢火熬15分。加入綠茶包續熬10分，去渣，加入適量冰糖即可。特點：山楂性酸，味甘澀，消食行氣消脂。決明子性微寒，味甘，有清熱潤腸通便作用。綠茶性寒消脂。上述藥材有助於增進脂肪代謝及消除過多水分。TOP>
- Sep 27 Thu 2012 11:22
六招保護胃腸的方法
- Sep 26 Wed 2012 14:38
好好讀英文是很重要的一件事呀~~
好好讀英文是很重要的一件事呀~~ 哈哈哈~~超好笑的呢~~大家要以此為鑑叫小朋烤肉食材友們好好讀書..尤其是英文呀~~ 這是一個發生在美國的日本大使館的真實故事 酒店兼職幾天前，日本首相Mori在他到華盛頓拜訪美國總統歐巴馬前，接受了一些基本英系統傢俱文會話訓練。 教師告訴首相Mori，「當你和歐巴馬握手時，請對他說：『How 建築設計are you？』」， 「然後歐巴馬應該會回答：『I am fine，and you？』」 「這面膜時候，你應該接著說：『Me too。』，在那之後，我們的翻譯員會接手後續的翻買房子譯工作。」 這看起來相當簡單，但是當天發生的情況是............ 當Mori酒店兼職與歐巴馬碰面時，Mori誤說成：「Who are you？(本來該說：你好嗎？)」 歐巴ARMANI馬當場有點驚訝但依舊幽默的回答：「我是米雪兒的丈夫，哈哈哈...」 然後節能燈具Mori緊接著回答：「Me too，哈哈哈.....」 接著在會議室中維持了一段長長的酒店打工沉默。
- Sep 25 Tue 2012 17:31
5/1基隆行
- Sep 24 Mon 2012 19:50
2008年Google關鍵字---中台版
- Sep 23 Sun 2012 23:11
煩煩煩煩煩~
煩煩煩煩煩~越來越荒廢這裡了~這陣子好忙~忙的我都沒時間來這~今天颱風天~我去上了半天班~沒辦法~公司是全年"術後面膜不能"休的~所以放颱風假也得去~昨晚跟楊大嘴嬸吵架了~回想起來~交往至今吵架次數不少~感覺快是我跟前男友交七年的總土地買賣合了~是我脾氣越來越壞了嗎?一次次的吵架只是一直損害我們的感情~ 在一起感覺後我變的越來越暴力了~還會咬人了~還會賣屋飛踢~哎~真不是女人了~沒辦法~ㄢ也是千百個不願意的~吵架就該彼此雙方冷靜阿~各自獨處一下~氣頭上一定不能好好溝通~信用卡代償幹馬還要纏我抓我~當然我要反抗啦~房間門關著就算了~還會從浴室窗戶爬進來~你是壁虎嗎?你的愛真是讓人感覺太強烈了濾桶無法消受~還猜疑我半夜跟前男友講電話~拜託~我不睡人家也要睡~猜疑的你不會太自卑?最受不了就是吵完架要我啥還他還酒店工作他~我最不爽人就是這麼沒品~沒那屁股吃瀉藥當初就不要送~想取下金鍊子還他~又阻止我不要拔~說開玩笑的~當下氣的扯下節能燈具金鍊子~丟個幾千塊工錢自己去修理~老娘也爽~上班受氣忍著想踢死大肚婆肚子的衝動~回來還要應付你~哎~還是一個人自由花蓮民宿自在的好~幹嘛又抓一隻大蟲癢屁股呢?這次豁出去了~分手......我覺得你太恐怖了~侵犯到我的隱私了~
設計裝潢
設計裝潢
- Sep 23 Sun 2012 01:28
兩封信--博君一笑！
兩封信--博君一笑！ 親愛的丈夫:昨日我剛剛收到你公司的來電，得知你己離職的消息， 老實說：我對你的將來有一點擔憂。經過我詳細的考慮我認為我還是離開你比較房屋出租好，我們在一起己經七年了,七年來我自問盡力做一個好太太上星期,我去剪了一個新髮型煮了一些你愛吃的菜，買了一套新的睡衣，你回到家一餐飯吃了兩分鐘你就去看電信用卡代償視，看完電視就去睡覺看都不看我一眼我多渴望你可以抱我一下，說一聲你愛我，即使是騙我也好！無論如何，我走了，保重！ 註: 請不要找我.我己經搬去同偉文一起住開幕活動.重新建立一個美好的生活.減低我未選擇他卻嫁給你的遺憾你的前任太太親愛的前任太太:收到妳的分手信，我感到無限傷心！沒錯，妳我在一起己經七年只不過你是否是西服一個好太太，我內心卻有疑問？我去看電視只是因為我不想聽妳嘮叨，不過似乎作用不大，當然，在上星期我留意到你剪短了頭髮。不過，我看到的第一個印象，覺得妳好濾桶像一個男人.妳要知道我不願講假話，又不想傷妳的心，所以我沒講甚麼話。妳煮那頓晚餐的確是花了很多心思，不過，不知道你記不記得，當妳在煮那頓飯的時候，好像澎湖民宿把當我成是偉文一樣，我己經不吃豬肉十幾年了，可能你太大意了。妳那一套睡衣在上星期穿著時，也不除掉價錢吊牌，上面寫著$4,999而上星期偉文向我借了五千元，我網路行銷希望那是一個巧合。但無論如何我內心還是愛著妳的，所以日前當我知道自己中了五億大樂透時立即辭職，買了兩張機票，想和妳去夏威夷渡假。但當我回到家想和妳講時關鍵字行銷，妳己經走了，或許冥冥中自有主宰，妳我是無緣做夫妻！今日我去律師事務所幫妳問了如果離婚我要分多少錢給妳，那知律師看了妳寫給我的那封信，就說一分錢都不需酒店經紀要給。那也好啦你的前任老公
- Sep 22 Sat 2012 04:43
專科九期同學的〝甲蟲同樂會〞
專科九期同學的〝甲蟲同樂會〞時間：三月份起每月第一、三週的週六、日上午九點開始至下午五點同學！你去了嗎還沒去的、3月份21、22日還有租房子喔當然以後每月第一、第三週的週六、日都有這是3月7日先和輝哥、再和家人去參觀的紀錄由高雄市延著鳳山建國路過來、到中油大來加油站機車濾桶準備待轉、轎車下個路口左轉過來加油站的右邊、就是甲蟲同樂會的場地有旗幟、也有招牌【甲蟲館】很好找、一進去也會看到【甲蟲館】的招牌訂做禮服這是堆肥、其實是木屑啦還有玩椪糖、當然是先參觀完、才去玩椪糖啦射飛鏢遊戲送幼蟲、兩個小朋友免費獲得2隻好高興呢現場有活生生的甲蟲、酒店兼職爬上爬下還有放在籠子裡的甲蟲這是交配的標本，好慘、才在爽就...變標本當然也有蛹與幼蟲這些可都是活生生會動的蛹和幼蟲喔小朋友來參觀，賣屋現場工作人員，還會為大家解說(解說員是益興同學)看妹妹多麼認真的參觀這支幼蟲夠大吧！差不多一個大人的手掌大呢哥哥和妹妹當場不敢靠近租屋網連工作人員拿出成蟲、請妹妹拿著照像都會怕妹妹眼睛不看鏡頭一直看著那隻名叫【海神】的甲蟲特價10元是那張海報、不是甲蟲喔參觀完甲蟲之買屋後，母子三人都去玩椪糖我則和誌煌、富國、益興同學【聊天】去媽媽不時的在一旁指導如何攪拌哥哥完成的椪糖，很漂亮喔各位專九期的同學、賣房子還有住高雄的格友呀如果你對甲蟲有興趣歡迎就近去會場、保準你收獲滿滿位置容易找、停車也方便不需花費錢，小朋友就可以免費獲得幼蟲這麼個人信貸好康的活動，你還在猶豫什麼快快一起來去〝甲蟲同樂會〞每月第一、第三週的週六、日都有下次活動時間3月21、22日上午九點開始至下午五點歡開幕活動迎您的參加
- Sep 21 Fri 2012 07:59
素食者如何補充維他命B12
素食者如何補充維他命B12素食者如何補充維他命B12 台北中醫師林沛堂.羅時鴻 維他命B12最早是於西元1947年由學者從肝臟中分離，用來治療惡性貧血。 後來，學者更進一步由發酵液中分離出維他命B12，而此種發酵液中分離的方法也是藥廠工業製造維他命Ｂ12之主要方法。維他命B12的化學名稱為鈷氨素(Cyanocobalamin)，又稱為鈷維生素。維他命B12也因為可以用來治療惡性貧血，所以又稱為「抗惡性貧血因子」。它的分子內含有磷及鈷，所以它的分子呈現紅顏色，是唯一的紅色晶體維生素，又稱為紅色維他命(red vitamin)，也是唯一含有主要礦物質的異類維他命。它有很多種型式，如B12a、B12b、B12c等，最常見的化學鍵是在鈷分子上接氰根(-CH)，另外還有氫氧基(-OH)或硝基(-NO2)等結合型式。維他命B12和身體健康維他命B12是人體所不可或缺的營養素之一，它對於人體細胞之生長、紅血球之形成及上皮(epithelium)細胞更新永慶房屋及神經髓鞘質(myelin)之維持扮演著非常重要的角色。就人體的整合功能而言，維他命B12在人體內的主要功能有七種： 代謝蛋白質、脂肪和碳水化合物：亦即你吃進這三種食物越多，身體需要用來代謝這三種食物的維他命B12就越多，其中尤以蛋白質的代謝所耗用的B12最多。 製造紅血球細胞中的血紅素所需之物（與葉酸相互作用），可防止貧血。 維持神經系統的正常運作。 促進孩童的成長，增進食慾。 增強體力。 消除煩躁不安、預防憂鬱症。 促使注意力集中、增強記憶力和平衡感。 維他命B12的吸收及貯存在維他命B12的吸收方面，根據醫學報導，維他命B12在吃進人體後，首先會在胃部，和胃壁細胞(Parietal cells)分泌的一種蛋白質內因子(Intrinsic factor) 結合，形成複合物後，再由小腸段中的迴腸(Ileum)吸收。在迴腸之接受體(receptors)吸收時，需要有鈣離子之存在。換言之，如果我們的生理功能健全(胃功能好，且有燒烤食用非常微量之鈣離子)，則根據醫學理論，食物中所含的維他命B12均可被吸收，也絕對不會有維他命B12攝取不足之情況發生，所以有些人認為富含維他命B12的海藻及其他核果類等所含的維他命B12並非人體可以直接吸收的論點是不正確的。另外值得一提及令人振奮的是：婦女在懷孕時，迴腸之接受體密度也會微妙地自動增多，以幫助孕婦吸收更多之維他命B12。另外，若胃腸中蛋白質內因子分泌減少，或因胃部疾病而割除胃，那麼即使攝取再多的維他命B12，也無法被身體吸收。因此，有些不能夠吸收維他命B12，需要注射維他命B12的人，通常就是因為他們的胃不能產生 這種蛋白質所致。被吸收後的B12會貯存於肝臟，待身體需要時，再經由如tzanscobalamin I、II等蛋白質，將B12運送至血中。除了造血所需，維生素B12也參與甲基的生合成，因此間接也對嘌呤、嘧啶等核酸成分的合成有重大影響。維他命B12在與葉酸一併攝取時，效果買屋網最佳，能夠在很短的時間內恢復身體活力，和其它B群的維他命、維他命A、C、E，都有相輔相成的作用。一般而言，甲狀腺機能正常時，B12的吸收也能順利進行。B12的缺乏症，要在體內蓄積的B12全部耗盡的五年後，才會顯現出來。維他命B12耐高溫、也耐熱，卻怕酸、鹼、濕氣、咖啡、香菸、酒精、動情激素(estrogen)和安眠藥，食用或服用時，應避開上述元素，以免B12不但無法克盡職守，還深陷敵陣，命喪窮途。如果經常應酬、喝酒，則酒精會奪走體內的維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、維他命C、維他命K、鋅、鎂、鈣等成分，影響身體健康，最好戒除，以 絕後患。 含有維他命B12的素食食物西方醫學界，特別是營養學的研究人員，一向認為維他命B12只存在於動物類的食物中，諸如牛肉、豬肉、雞肉、肝臟、蛋等，而不能在植物類的食物中找到。根據這些研究的結果，他們的結論是，大多數的素食者都會因為維他命B12的補充不足而九份民宿患貧血症。事實上，他們要不是沒研究清楚，就是低估了一些富含維他命B12的食物，例如綠藻(Chlorella and Sprirulina) 所含的維他命B12、蛋白質以及其它營養成分，甚至牛肉和肝臟都比不上。東方醫學也指出例如當歸、明日葉、康復力等中草藥都含有維他命B12，日常食品中，乳酪(尤其是發酵過的)、牛奶及其製品(例如：優酪乳)、全麥、糙米、海藻、小麥草、米糠、雛菊、香菇、大豆、泡菜、各種發酵的豆製品(例如：味噌湯、豆腐乳與豆豉)和酵母衍生食物(例如：無酒精啤酒)等也都含有維他命B12，所以素食者不用擔心維他命B12不足，上帝賜給我們充分的供應，就看我們是否有足夠的智慧來打開那無窮的寶藏。其實，無論是素食者或肉食者，只要是健康的成人，只需要很少量的維他命B12，便足以維持身體健康。奇妙的是，有研究報告指出，世界上某些地方的人可能可以自己產生維他命B12，例如，印度素食者的腸內細菌測驗就酒店打工顯示，潛 伏在他們體內的微生物能夠產生這種維生素。不過，如果你擔心自己有可能缺乏維他命B12，那麼就請醫生為你做血液測驗吧！如果低於正常標準，或是處於正常低範圍之中，可能就需要服用補給品了。維他命B12另一新功能：偵測癌細胞尖兵根據目前醫學所知，任何生物體細胞中的新陳代謝過程及生合成新的細胞時(DNA及RNA的製造步驟)，均需要維他命B12當作輔媒(coenzyme) 來完成正常的細胞生長及發育，所以長期缺乏維他命B12常常會引起很多病變。例如，人類正常的紅血球每120天便會老化、死亡，所以骨髓細胞會持續產生新的紅血球，以維持人類正常之身體功能，所以如果缺乏維他命B12，便容易造成紅血球生合成功能不全，進而導致巨大型紅血球貧血(megaloblastic anemia)；又例如，因長期缺乏維他命B12，會造成神經髓鞘 (myelin) 生合成功能不全，進而導致神經炎及腦部發育不全…等等。換句話說，維他命B12的攝售屋網取足夠與否對人類的健康扮演著非常重要的關鍵角色。 由於所有細胞，尤其是新陳代謝非常快之細胞，都需要維他命B12，所以美國梅友（Mayo）醫院的研究人員根據此種原理，又發現維他命B12之另一新功能：將維他命B12用來偵測癌細胞。因為所有癌細胞的共同特性便是新陳代謝非常之快，所以需要大量之維他命B12。他們發現，如果將維他命B12先和放射性原子結合，再將此帶有放射性原子的維他命B12注射到懷疑患有癌症之病患，再以類似電腦斷層掃描的方法檢查細胞放射性之含量高低，便可準確發現其癌瘤的位置。因為此時，癌細胞所吸收及利用此放射性之維他命B12的量會遠大正常細胞所吸收的量。根據梅友醫院一項初步的實驗顯示，這項所謂「智慧型感應彈」的新技術能成功的指出九成病患癌瘤所在處，尤其對乳癌的診斷特別有幫助，因為醫師往往很難憑藉傳統的乳房X 光攝影術判斷患者身上究竟有無癌細胞存在。梅友醫院利用澎湖民宿這項新技術為一位罹患乳癌的婦女檢查，使她僅需切除部分乳房，而非完全切除。另外試驗結果也指出此種新技術能用來檢查肺癌、甲狀腺癌、攝護腺癌、結腸癌、腦部腫瘤和骨頭內部的癌細胞，所以這項發現將是癌症診斷和治療的一大突破。素食者如何吸收維他命B12如果你的身體因為缺乏B12所引起一些異常現象，可由食物中補給。 富含B12的食物：全麥、糙米、海藻，或以這些材料製造的食物。 含B12的中草藥：當歸、明日葉、康復力。 ★有人傳說貧血症、惡性貧血是吃素缺乏維生素B12的說法？人類的飲食中如果單單缺乏維生素B12時並不會造成貧血症、惡性貧血；唯有人同時缺乏B12、葉酸及維他命B這些營養素時，就有可能發生貧血症、惡性貧血。在常見的食物中富含葉酸的食物有啤酒酵母、堅果及綠色蔬菜。 維生素B12要同時吃含鈣的食物人體才能吸收， 但只要非常微量的鈣就可以。因為幾乎所有食物多多少少都會含些微量的澎湖民宿鈣。 根據西醫所學，在任何教科書，生理學或藥理學也都可以查得到，B12吃進人體後，首先會在胃部，和胃部壁細胞(Parietal cells)分泌的內泌素(Intrinsic factor) 結合，形成複合物後，再由小腸段中的迴腸(Ileum)吸收。在迴腸之接受體(receptors)吸收時，需要有鈣離子之存在，另外婦女在懷孕時，迴腸之接受體密度會增多。 換言之，如果我們的生理功能健全，胃功能好，而且食物中含有鈣離子，吃素食的人常吃的食物中含有B12的食物均可以被人體吸收。所以根據西醫所學，只要素食者不過度偏食，都能攝取到含有B12的食物，絕對不會有以下之症狀：有關嚴重缺乏Ｂ１２人體所會引起之症狀：巨大型紅血球貧血 (Megaloblastic Anemia)： 紅血球在顯微鏡下看會呈現比正常之紅血球來的巨大。但攜氧之功能卻相對減低很多。所以，缺乏B12 之患者，初期容易非常疲勞 (既貧血之典型症狀）、臉色蒼白、蹲後再站起來時容易眼小額信貸冒金星。 神經之壞死 (Nerve Damage): 早期會容易有神經炎、神經痛、神經敏感等症狀，嚴重時則會影響到神經之 發育(神經髓鞘 myelin)，甚至神經壞死及引起腦神經之受傷。 惡性貧血 (Perniciuos Anemia)： 因為胃部胃壁細胞分泌之內泌素(instrice factor)不足時，造成B12 吸收 不良， 所造成之貧血。 臨床上，常見於胃部切除之病人或胃功能不全之病人。 <以下一段方塊文章> 補中益氣中藥方: 這是一種常用的食療方法，針對你如果氣血不足、頭暈目眩、心悸乏力等症狀而特別開立的藥方。 ‧ 當歸 8g ‧ 黃耆 24g ‧ 黨蔘 24g ‧ 枸杞 15g ‧ 紅棗 15g 以上五種中藥材加水 250cc，以小火煮開，大約煮20分鐘即可，可以再重煮一次，或加入食物一起烹煮 ( 感謝 yeshe 提供 )~~~轉載
- Sep 20 Thu 2012 10:40
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- Sep 19 Wed 2012 13:39
配音自我檢視篇
配音自我檢視篇自我檢視篇幅+範例篇+ 1. 是否因為咄咄逼人的語氣，而導致發音不正確？ 2. 什麼叫發音位置不正確、正確？ 嘴型不正確，我的濾桶嘴型不明顯，要不就很誇張 3. .發音位置，舌唇位置：例如R/L、Core Due 2/ Pentium 4 4. 可以改變聲調嗎？ 5. 如何去聽？要更會聽？ 酒肉朋友6. 頻率是什麼？如果兩人的音高有落差？7. 找出情緒的發語詞+任何可發聲的氣聲字。 8. 一個人要有十幾種聲音是如何辦到的？ 改變共鳴房屋二胎、嘴型的轉變使聲音變年輕變尖， 9. ☆做什麼樣的練習，才能讓聲音自然地隨著情緒起伏？ 融入情緒，真哭可以真錄， 10. 找出各年齡層的聲音特性西服。 11. 為什麼無法與日本一樣，一人一角？ 12. 共鳴有哪些？為何需要這些共鳴？ 丹田發音 頭腔共鳴 鼻腔共鳴 喉腔共鳴 胸腔共鳴 13. 找出氣音的層會場佈置次。 14. 真音：實~ 虛~ 15. 假音：實~ 虛~ 16. 如何發高音咬字，而不分岔[台：必岔] 租屋網遊戲的ㄒㄧˋ： 光臨的ㄌㄧㄣˊ： 17. 同行相忌的困擾？ 18. 跟班的建議方式？還有哪些學習管道？ 19. 配音工會的功能？ 20. 當廣播DJ的條件？ 濾桶21. 廣播劇還有嗎？哪裡可以參加演出呢？ 破報的訊息， 22. 日本的配音方式//流程//祝重的地方？ 迪士尼的配音方式//流程//祝重的地方？ 歐美的配音借貸方式//流程//祝重的地方？ Discovery的配音方式//流程//祝重的地方？ 23. 如何配神燈/無臉男？ 24. 又長又久又不啞？為何啞？ 25. 我的聲音會拖： 太平洋房屋26. 練習寬的高音，ex:天啊
